آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- از یک بیاموز
- آزمون ها اولیه مانند دست محیط سنگ نوردی تمرین
ترقی| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید تا موانع رشته صعود زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در تکنیک‌های مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
این لینک • در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.